Сравнить продукты Мука и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1495.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6400% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2734.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +776% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1695.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4968.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +869.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21462.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5171.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.144mg | 4.082mg | 438% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 21.773g | 142% |
| Железо | 4.64mg | 14.55mg | 124% |
| Кальций | 15mg | 975mg | 96% |
| Магний | 22mg | 351mg | 78% |
| Марганец | 0.682mg | 2.46mg | 77% |
| Жиры | 0.98g | 49.67g | 75% |
| Фосфор | 108mg | 629mg | 74% |
| Цинк | 0.7mg | 7.75mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.79mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 2.7g | 11.8g | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 6.957g | 31% |
| Витамин B9 | 183µg | 97µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.247mg | 19% |
| Углеводы | 76.31g | 23.45g | 18% |
| Белки | 10.33g | 17.73g | 15% |
| Калий | 107mg | 468mg | 11% |
| Калорийность | 364kcal | 573kcal | 10% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 4.515mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.05mg | 8% |
| Холин | 10.4mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.791mg | 1% |
| Селен | 33.9µg | 34.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
47%
Итоговая оценка минералов
59%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.802g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах