Мука или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мука и лайм
- Лайм содержит меньше калорий, чем мука. Лайм содержит 30 калорий, в то время как мука содержит 364 калорий.
- Мука имеет больше витамина B1, селена, железа, витамина B9, витамина B2, витамина B3, марганца, фосфора и меди; однако, лайм богаче витамином C.
- Мука покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 63% выше, чем лайм.
- Лайм имеет в 85 раз меньше марганца, чем мука. Мука имеет 0.682 мг марганца, в то время как лайм имеет 0.008 мг.
- Мука имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мука составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта лайм составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached и Limes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8425% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2516.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2852% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2187.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.03mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 0.4µg | 61% |
| Железо | 4.64mg | 0.6mg | 51% |
| Витамин B9 | 183µg | 8µg | 44% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.2mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.02mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 29.1mg | 32% |
| Марганец | 0.682mg | 0.008mg | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 10.54g | 22% |
| Белки | 10.33g | 0.7g | 19% |
| Калорийность | 364kcal | 30kcal | 17% |
| Фосфор | 108mg | 18mg | 13% |
| Медь | 0.144mg | 0.065mg | 9% |
| Цинк | 0.7mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.217mg | 4% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 33mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.055g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 5.1mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.022g | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 7.74g | N/A |
| Калий | 107mg | 102mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 1.69g | N/A |
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g | 0% |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.019g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1375.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +640.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
