Сравнить продукты Мука и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+841.7%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Магний
+490.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+243.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+425%
Содержит
больше
Марганец
+505.7%
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+841.7%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Магний
+490.9%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+243.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+425%
Содержит
больше
Марганец
+505.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+204.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+525%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1563.6%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+525%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Углеводы
+452.2%
Содержит
больше
Вода
+776.5%
Содержит
больше
Жиры
+7631.6%
Содержит
больше
Другое
+147.8%
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Углеводы
+452.2%
Содержит
больше
Вода
+776.5%
Содержит
больше
Жиры
+7631.6%
Содержит
больше
Другое
+147.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67574.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67574.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 5.22g | ||
Белки | 10.33g | 7.91g | |
Жиры | 0.98g | 75.77g | |
Углеводы | 76.31g | 13.82g | |
Калорийность | 364kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.27g | 4.57g | |
Клетчатка | 2.7g | 8.6g | |
Кальций | 15mg | 85mg | |
Железо | 4.64mg | 3.69mg | |
Магний | 22mg | 130mg | |
Фосфор | 108mg | 188mg | |
Калий | 107mg | 368mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.3mg | |
Медь | 0.144mg | 0.756mg | |
Марганец | 0.682mg | 4.131mg | |
Селен | 33.9µg | 3.6µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.54mg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 11µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | 0.067mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.665mg | |
Валин | 0.415mg | 0.363mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.195mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
43%
Итоговая оценка минералов
59%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах