Сравнить продукты Мука и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+213.5%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+82.3%
Содержит
больше
Марганец
+1163%
Содержит
больше
Селен
+73.8%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+168.2%
Содержит
больше
Цинк
+311.4%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+213.5%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+82.3%
Содержит
больше
Марганец
+1163%
Содержит
больше
Селен
+73.8%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+168.2%
Содержит
больше
Цинк
+311.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6000%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.754
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6000%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+809.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.754
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+4987.3%
Содержит
больше
Белки
+102.6%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Вода
+467.7%
Содержит
больше
Другое
+850%
Содержит
больше
Углеводы
+4987.3%
Содержит
больше
Белки
+102.6%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Вода
+467.7%
Содержит
больше
Другое
+850%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2911.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2911.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 1.5g |
|
|
| Белки | 10.33g | 20.93g |
|
| Жиры | 0.98g | 5.53g |
|
| Углеводы | 76.31g | 1.5g |
|
| Калорийность | 364kcal | 145kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 15mg | 8mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.48mg |
|
| Магний | 22mg | 14mg |
|
| Фосфор | 108mg | 196mg |
|
| Калий | 107mg | 287mg |
|
| Натрий | 2mg | 1203mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.144mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.054mg |
|
| Селен | 33.9µg | 19.5µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.655g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах