Сравнить продукты Мука и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +366.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1409.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +814.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +760.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +731.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +579.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +694.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.143g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.052mg | 61% |
| Селен | 33.9µg | 1.5µg | 59% |
| Железо | 4.64mg | 0.6mg | 51% |
| Витамин B9 | 183µg | 22µg | 40% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.054mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.686mg | 33% |
| Марганец | 0.682mg | 30% | |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.299mg | 20% |
| Белки | 10.33g | 1.3g | 18% |
| Углеводы | 76.31g | 31.89g | 15% |
| Калорийность | 364kcal | 122kcal | 12% |
| Калий | 107mg | 499mg | 12% |
| Фосфор | 108mg | 34mg | 11% |
| Медь | 0.144mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.26mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.069g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.3g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 13.5mg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.37g | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 15g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах