Мускатный орех или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3293.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +571.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 101.8mg | 110% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.893g | 109% |
| Марганец | 2.9mg | 0.466mg | 106% |
| Медь | 1.027mg | 0.473mg | 62% |
| Клетчатка | 20.8g | 5.8g | 60% |
| Калий | 350mg | 1565mg | 36% |
| Жиры | 36.31g | 14.08g | 34% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.383mg | 25% |
| Магний | 183mg | 81mg | 24% |
| Калорийность | 525kcal | 213kcal | 16% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 3.63mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 8.663g | 14% |
| Кальций | 184mg | 47mg | 14% |
| Витамин B9 | 76µg | 23µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.193mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.319mg | 12% |
| Цинк | 2.15mg | 0.78mg | 12% |
| Натрий | 16mg | 266mg | 11% |
| Фосфор | 213mg | 139mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 2.06g | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Углеводы | 49.29g | 23.33g | 9% |
| Витамин A | 5µg | 64µg | 7% |
| Железо | 3.04mg | 2.68mg | 5% |
| Селен | 1.6µg | 3µg | 3% |
| Белки | 5.84g | 5.06g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 28.49g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +764% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +488.6% |
