Сравнить продукты Мускатный орех и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +834.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +424.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5087.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1335% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1247.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 541.9µg | 452% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.023g | 118% |
| Марганец | 2.9mg | 0.553mg | 102% |
| Медь | 1.027mg | 0.17mg | 95% |
| Клетчатка | 20.8g | 1.1g | 79% |
| Витамин C | 3mg | 69mg | 73% |
| Жиры | 36.31g | 0.7g | 55% |
| Витамин A | 5µg | 346µg | 38% |
| Магний | 183mg | 38mg | 35% |
| Калорийность | 525kcal | 32kcal | 25% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.08mg | 22% |
| Железо | 3.04mg | 1.3mg | 22% |
| Фосфор | 213mg | 76mg | 20% |
| Цинк | 2.15mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.26mg | 16% |
| Углеводы | 49.29g | 5.5g | 15% |
| Кальций | 184mg | 81mg | 10% |
| Калий | 350mg | 606mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.239g | 7% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.247mg | 7% |
| Белки | 5.84g | 2.6g | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Холин | 8.8mg | 19.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.228g | 1% |
| Витамин B9 | 76µg | 80µg | 1% |
| Селен | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 16mg | 14mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
150%
Итоговая оценка минералов
121%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.917g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)