Мускатный орех или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мускатный орех и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Мускатный орех богаче марганцем, медью, клетчаткой, магнием, железом, витамином B1 и фосфором, но маринованные огурцы богаче витамином K.
- Мускатный орех обеспечивает на 129% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Маринованные огурцы содержит меньше насыщенных жиров.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Мы использовали Spices, nutmeg, ground и Pickles, cucumber, sour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1421.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +1108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1421.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.011mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.052g | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.085mg | 105% |
| Клетчатка | 20.8g | 1.2g | 78% |
| Жиры | 36.31g | 0.2g | 56% |
| Натрий | 16mg | 1208mg | 52% |
| Магний | 183mg | 4mg | 43% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Железо | 3.04mg | 0.4mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 213mg | 14mg | 28% |
| Калорийность | 525kcal | 11kcal | 26% |
| Витамин B9 | 76µg | 1µg | 19% |
| Цинк | 2.15mg | 0.02mg | 19% |
| Кальций | 184mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 49.29g | 2.26g | 16% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.009mg | 12% |
| Белки | 5.84g | 0.33g | 11% |
| Калий | 350mg | 23mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.003g | 8% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.01mg | 4% |
| Селен | 1.6µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.081g | 2% |
| Витамин C | 3mg | 1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 3.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.06g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1669.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18055% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2081% |
| Содержит больше ВодаВода | +1410.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
