Сравнить продукты Мускатный орех и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +863.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1520% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +937.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1162.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.29mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.37g | 112% |
| Медь | 1.027mg | 0.16mg | 96% |
| Клетчатка | 20.8g | 4.6g | 65% |
| Жиры | 36.31g | 3.5g | 50% |
| Магний | 183mg | 19mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.06mg | 24% |
| Калорийность | 525kcal | 95kcal | 22% |
| Фосфор | 213mg | 59mg | 22% |
| Железо | 3.04mg | 1.33mg | 21% |
| Натрий | 16mg | 400mg | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 12µg | 16% |
| Цинк | 2.15mg | 0.44mg | 16% |
| Кальций | 184mg | 32mg | 15% |
| Углеводы | 49.29g | 11.16g | 13% |
| Селен | 1.6µg | 6.9µg | 10% |
| Витамин A | 5µg | 81µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.05mg | 8% |
| Калий | 350mg | 175mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 1.58g | 4% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.7mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Белки | 5.84g | 5.19g | 1% |
| Витамин C | 3mg | 1.8mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.39g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
121%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом витамины