Сравнить продукты Мускатный орех и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1611.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1691.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1093.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1113.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9210.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1307.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7753.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.027g | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.06mg | 107% |
| Клетчатка | 20.8g | 1.7g | 76% |
| Жиры | 36.31g | 0.39g | 55% |
| Магний | 183mg | 18mg | 39% |
| Витамин C | 3mg | 36.4mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.029mg | 26% |
| Фосфор | 213mg | 38mg | 25% |
| Калорийность | 525kcal | 43kcal | 24% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Цинк | 2.15mg | 0.12mg | 18% |
| Железо | 3.04mg | 1.85mg | 15% |
| Кальций | 184mg | 39mg | 15% |
| Углеводы | 49.29g | 9.8g | 13% |
| Белки | 5.84g | 1.44g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.041g | 8% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Калий | 350mg | 194mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.101mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 0.6µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 12.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.207g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 8.1g | N/A |
| Натрий | 16mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
121%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.913g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах