Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +251.2%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1026.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Крыжовник DV% diff.
Витамин A 169µg 15µg 17%
Клетчатка 0.9g 4.3g 14%
Витамин C 36.7mg 27.7mg 10%
Витамин B5 0.105mg 0.286mg 4%
Марганец 0.041mg 0.144mg 4%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.3mg 3%
Медь 0.041mg 0.07mg 3%
Фосфор 15mg 27mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Витамин E 0.05mg 0.37mg 2%
Калий 267mg 198mg 2%
Кальций 9mg 25mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.317g 2%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B6 0.072mg 0.08mg 1%
Калорийность 34kcal 44kcal 1%
Натрий 16mg 1mg 1%
Цинк 0.18mg 0.12mg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Углеводы 8.16g 10.18g 1%
Жиры 0.19g 0.58g 1%
Белки 0.84g 0.88g 0%
Чистые углеводы 7.26g 5.88g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 7.86g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.051g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше ДругоеДругое +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.