Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Сапота

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +397.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.072mg 0.72mg 50%
Медь 0.041mg 0.213mg 19%
Витамин A 169µg 7µg 18%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Витамин C 36.7mg 23mg 15%
Витамин E 0.05mg 2.11mg 14%
Углеводы 8.16g 32.1g 8%
Витамин B2 0.019mg 0.116mg 7%
Фруктоза 1.87g 7.66g 7%
Марганец 0.041mg 0.204mg 7%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Витамин B5 0.105mg 0.397mg 6%
Калий 267mg 454mg 6%
Калорийность 34kcal 124kcal 5%
Витамин B3 0.734mg 1.432mg 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Крахмал 0.03g 6.33g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.013mg 2%
Фосфор 15mg 26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.051g 0.169g 1%
Белки 0.84g 1.45g 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.19g 0.46g 0%
Чистые углеводы 7.26g 26.7g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 7.86g 20.14g N/A
Цинк 0.18mg 0.19mg 0%
Натрий 16mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.097g 0%
Триптофан 0.002mg 0.049mg 0%
Треонин 0.017mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.073mg 0%
Лизин 0.03mg 0.073mg 0%
Метионин 0.012mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.061mg 0%
Валин 0.033mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +21000%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +420.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +309.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +850%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~4.09g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.