Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Курага

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +511.1%
Содержит больше КалийКалий +335.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +736.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +473.2%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24%
Содержит больше ХолинХолин +82.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~180µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Курага DV% diff.
Витамин C 36.7mg 1mg 40%
Медь 0.041mg 0.343mg 34%
Железо 0.21mg 2.66mg 31%
Витамин E 0.05mg 4.33mg 29%
Клетчатка 0.9g 7.3g 26%
Калий 267mg 1162mg 26%
Углеводы 8.16g 62.64g 18%
Фруктоза 1.87g 12.47g 13%
Витамин B3 0.734mg 2.589mg 12%
Калорийность 34kcal 241kcal 10%
Витамин B5 0.105mg 0.516mg 8%
Фосфор 15mg 71mg 8%
Марганец 0.041mg 0.235mg 8%
Магний 12mg 32mg 5%
Кальций 9mg 55mg 5%
Витамин B6 0.072mg 0.143mg 5%
Белки 0.84g 3.39g 5%
Витамин B2 0.019mg 0.074mg 4%
Витамин B9 21µg 10µg 3%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.015mg 2%
Цинк 0.18mg 0.39mg 2%
Холин 7.6mg 13.9mg 1%
Витамин K 2.5µg 3.1µg 1%
Витамин A 169µg 180µg 1%
Жиры 0.19g 0.51g 0%
Чистые углеводы 7.26g 55.34g N/A
Сахар 7.86g 53.44g N/A
Крахмал 0.03g 0.35g 0%
Натрий 16mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.074g 0%
Триптофан 0.002mg 0.016mg 0%
Треонин 0.017mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.105mg 0%
Лизин 0.03mg 0.083mg 0%
Метионин 0.012mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.062mg 0%
Валин 0.033mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +191.8%
Содержит больше БелкиБелки +303.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +667.6%
Содержит больше ДругоеДругое +289.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2366.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.074g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1066.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +81.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2048.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +566.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.