Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мусс
  5. Сравнить
  6. Мусс vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Мусс и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +174.3%
Содержит больше СеленСелен +221.7%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КалийКалий +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.3%
Содержит больше МедьМедь +346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5066.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3402.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.059mg 3.048mg 130%
Клетчатка 0.6g 12.5g 48%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.232g 41%
Магний 20mg 164mg 34%
Витамин B3 0.146mg 5.114mg 31%
Медь 0.075mg 0.335mg 29%
Фосфор 117mg 300mg 26%
Железо 0.55mg 2.46mg 24%
Жиры 16g 1.33g 23%
Витамин B6 0.058mg 0.342mg 22%
Углеводы 16.07g 75.87g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B1 0.045mg 0.232mg 16%
Белки 4.14g 12.29g 16%
Цинк 0.64mg 1.93mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.173g 12%
Витамин B5 0.533mg 1.045mg 10%
Селен 7.4µg 2.3µg 9%
Калий 143mg 410mg 8%
Витамин B2 0.205mg 0.115mg 7%
Калорийность 225kcal 342kcal 6%
Кальций 96mg 35mg 6%
Холин 28.1mg 5%
Витамин E 0.51mg 0.06mg 3%
Витамин B9 15µg 27µg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.541g 2%
Натрий 38mg 17mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 63.37g N/A
Сахар 14.81g 0.41g N/A
Витамин K 1.6µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1103%
Содержит больше ВодаВода +599.3%
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.1%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2805.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.