Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +616.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +612.7%
Содержит больше МедьМедь +1633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1933.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2831%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Фисташка DV% diff.
Медь 0.075mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.058mg 1.7mg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 14.38g 90%
Витамин B1 0.045mg 0.87mg 69%
Фосфор 117mg 490mg 53%
Марганец 0.059mg 1.2mg 50%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 23.257g 46%
Жиры 16g 45.32g 45%
Железо 0.55mg 3.92mg 42%
Клетчатка 0.6g 10.6g 40%
Белки 4.14g 20.16g 32%
Калий 143mg 1025mg 26%
Магний 20mg 121mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 225kcal 560kcal 17%
Витамин E 0.51mg 2.86mg 16%
Насыщенные жиры 9.151g 5.907g 15%
Цинк 0.64mg 2.2mg 14%
Витамин A 140µg 26µg 13%
Витамин B9 15µg 51µg 9%
Витамин B3 0.146mg 1.3mg 7%
Витамин C 0.1mg 5.6mg 6%
Углеводы 16.07g 27.17g 4%
Витамин B2 0.205mg 0.16mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Натрий 38mg 1mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Кальций 96mg 105mg 1%
Селен 7.4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 16.57g N/A
Сахар 14.81g 7.66g N/A
Витамин B5 0.533mg 0.52mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1340.3%
Содержит больше БелкиБелки +387%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.1%
Содержит больше ДругоеДругое +250.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1535.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.