Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше КальцийКальций +10.4%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше МарганецМарганец +64.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 31% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1.2% 33% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.133mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +407.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +513.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мусс Пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Пудинг Мнение
Калорийность 225kcal 120kcal Мусс
Белки 4.14g 3.16g Мусс
Жиры 16g 3.15g Мусс
Витамин C 0.1mg 0mg Мусс
15.47g 18.84g Пудинг
Углеводы 16.07g 19.64g Пудинг
Холестерин 140mg 9mg Пудинг
Витамин D 44IU Пудинг
Магний 20mg 20mg
Кальций 96mg 106mg Пудинг
Калий 143mg 150mg Пудинг
Железо 0.55mg 0.34mg Мусс
Сахар 14.81g 11.96g Пудинг
Клетчатка 0.6g 0.8g Пудинг
Медь 0.075mg 0.111mg Пудинг
Цинк 0.64mg 0.48mg Мусс
Фосфор 117mg 87mg Мусс
Натрий 38mg 98mg Мусс
Витамин A 509IU 139IU Мусс
Витамин A, RAE 140µg 39µg Мусс
Витамин E 0.51mg 0.06mg Мусс
Витамин D 1.1µg Пудинг
Марганец 0.059mg 0.097mg Пудинг
Селен 7.4µg 3.7µg Мусс
Витамин B1 0.045mg 0.038mg Мусс
Витамин B2 0.205mg 0.157mg Мусс
Витамин B3 0.146mg 0.133mg Мусс
Витамин B5 0.533mg 0.326mg Мусс
Витамин B6 0.058mg 0.03mg Мусс
Витамин B12 0.47µg 0.31µg Мусс
Витамин K 1.6µg 0.3µg Мусс
Витамин B9 15µg 4µg Мусс
Холин 11.3mg Пудинг
Насыщенные жиры 9.151g 1.81g Пудинг
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.819g Мусс
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.18g Мусс
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Мусс
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g Мусс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мусс Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Мусс
13%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
22%
Мусс
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.341g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мусс
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мусс
Продукт Мусс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.