Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Compare
  6. Мюнстер (сыр) vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
4
:
6
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Содержит больше Кальций +11.6%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +667.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -55.1%
Содержит больше Кальций +11.6%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Фосфор +55.8%
Содержит больше Цинк +37.7%
Содержит больше Медь +667.7%
Содержит больше Селен +22.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
7
:
4
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +31.6%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +53.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
3
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Углеводы +254.5%
Содержит больше Другое +119.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Углеводы +254.5%
Содержит больше Другое +119.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
1
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Cotija cheese Мнение
1.12g 3.97g Cotija cheese
Белки 23.41g 20g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 30g Мюнстер (сыр)
Углеводы 1.12g 3.97g Cotija cheese
Калорийность 368kcal 366kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 1.12g 0g Cotija cheese
Кальций 717mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.41mg 0mg Мюнстер (сыр)
Магний 27mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 468mg 729mg Cotija cheese
Калий 134mg 125mg Мюнстер (сыр)
Натрий 628mg 1400mg Мюнстер (сыр)
Цинк 2.81mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.031mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.008mg Мюнстер (сыр)
Селен 14.5µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 1012IU 865IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 229µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 0.25mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 22IU 21IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6µg 0.5µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.013mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.32mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.103mg 0.114mg Cotija cheese
Витамин B5 0.19mg Мюнстер (сыр)
Витамин B6 0.056mg 0.049mg Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 12µg 10µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 1.47µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 2.5µg 1.9µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 100mg Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 19.113g 17.5g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.333g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.187g Cotija cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 772mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.613g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.