Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.2%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше КалийКалий +840.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8875.6%
Содержит больше МедьМедь +1941.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +62275%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6923.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1261.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4404.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1764.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24768%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1875%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.5µg 621.7µg 516%
Железо 0.41mg 36.8mg 455%
Марганец 0.008mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Витамин E 0.26mg 18.26mg 120%
Кальций 717mg 1597mg 88%
Насыщенные жиры 19.113g 1.551g 80%
Витамин B6 0.056mg 1.044mg 76%
Медь 0.031mg 0.633mg 67%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Магний 27mg 270mg 58%
Витамин B9 12µg 237µg 56%
Фосфор 468mg 148mg 46%
Жиры 30.04g 4.28g 40%
Калий 134mg 1260mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Белки 23.41g 9g 29%
Витамин B3 0.103mg 4.64mg 28%
Натрий 628mg 25mg 26%
Витамин A 298µg 85µg 24%
Углеводы 1.12g 68.92g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.716g 20%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Витамин B2 0.32mg 0.528mg 16%
Витамин B5 0.19mg 0.921mg 15%
Витамин B1 0.013mg 0.177mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 1.369g 5%
Калорийность 368kcal 265kcal 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 32.3mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Цинк 2.81mg 2.69mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 26.42g N/A
Сахар 1.12g 4.09g N/A
Триптофан 0.327mg 0.203mg 0%
Треонин 0.888mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.78mg 0%
Лизин 2.139mg 0.5mg 0%
Метионин 0.569mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.449mg 0%
Валин 1.482mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +160.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +601.9%
Содержит больше ВодаВода +320.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6053.6%
Содержит больше ДругоеДругое +115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1116.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.