Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +602.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.4%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2612.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1569.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Гамбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 5.096g 64%
Кальций 717mg 102mg 62%
Фосфор 468mg 136mg 47%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Витамин B3 0.103mg 5.365mg 33%
Железо 0.41mg 2.88mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Жиры 30.04g 14.36g 24%
Витамин B1 0.013mg 0.217mg 17%
Холестерин 96mg 47mg 16%
Белки 23.41g 17.08g 13%
Витамин B9 12µg 56µg 11%
Витамин B6 0.056mg 0.203mg 11%
Марганец 0.008mg 0.217mg 9%
Натрий 628mg 414mg 9%
Углеводы 1.12g 24.1g 8%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 5.495g 8%
Медь 0.031mg 0.091mg 7%
Витамин B2 0.32mg 0.25mg 5%
Калорийность 368kcal 295kcal 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 134mg 226mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.38g 2%
Витамин B5 0.19mg 0.31mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Цинк 2.81mg 2.87mg 1%
Витамин B12 1.47µg 1.44µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 23.2g N/A
Сахар 1.12g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.327mg 0.206mg 0%
Треонин 0.888mg 0.666mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.716mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.319mg 0%
Лизин 2.139mg 1.226mg 0%
Метионин 0.569mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.677mg 0%
Валин 1.482mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.2%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2051.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.