Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +2768%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.5%
Содержит больше МедьМедь +467.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +684.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1946.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1929.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +892%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.7%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Горох посевной сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.071g 87%
Кальций 717mg 25mg 69%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 108mg 51%
Жиры 30.04g 0.4g 46%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Белки 23.41g 5.42g 36%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 298µg 38µg 29%
Натрий 628mg 5mg 27%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.035g 22%
Витамин B1 0.013mg 0.266mg 21%
Витамин K 2.5µg 24.8µg 19%
Марганец 0.008mg 0.41mg 17%
Медь 0.031mg 0.176mg 16%
Витамин B2 0.32mg 0.132mg 14%
Калорийность 368kcal 81kcal 14%
Цинк 2.81mg 1.24mg 14%
Железо 0.41mg 1.47mg 13%
Витамин B9 12µg 65µg 13%
Витамин B3 0.103mg 2.09mg 12%
Витамин B6 0.056mg 0.169mg 9%
Углеводы 1.12g 14.45g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.187g 3%
Калий 134mg 244mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 28.4mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.104mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.13mg 1%
Магний 27mg 33mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 8.75g N/A
Сахар 1.12g 5.67g N/A
Триптофан 0.327mg 0.037mg 0%
Треонин 0.888mg 0.203mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.323mg 0%
Лизин 2.139mg 0.317mg 0%
Метионин 0.569mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.2mg 0%
Валин 1.482mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +331.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7410%
Содержит больше ДругоеДругое +320.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1190.2%
Содержит больше ВодаВода +88.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24788.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.