Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +7070%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +507.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Содержит больше СеленСелен +130.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8207.3%
Содержит больше МедьМедь +341.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48269.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1109.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28657.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10589.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +286.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2681.5%
Содержит больше ВодаВода +1005%
Содержит больше ДругоеДругое +64.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7654.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4170.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0.056mg 5.986mg 456%
Железо 0.41mg 34.06mg 421%
Витамин B2 0.32mg 3.87mg 273%
Витамин B3 0.103mg 29.62mg 184%
Насыщенные жиры 19.113g 0.26g 86%
Кальций 717mg 10mg 71%
Витамин B12 1.47µg 61%
Витамин A 298µg 814µg 57%
Фосфор 468mg 77mg 56%
Жиры 30.04g 1.08g 45%
Цинк 2.81mg 7.6mg 44%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Белки 23.41g 6.06g 35%
Марганец 0.008mg 0.79mg 34%
Холестерин 96mg 32%
Углеводы 1.12g 86.85g 29%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.204g 21%
Селен 14.5µg 6.3µg 15%
Медь 0.031mg 0.137mg 12%
Натрий 628mg 795mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Магний 27mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.354g 2%
Калорийность 368kcal 378kcal 1%
Витамин B5 0.19mg 0.226mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Калий 134mg 105mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 85.45g N/A
Сахар 1.12g 10.35g N/A
Триптофан 0.327mg 0.066mg 0%
Треонин 0.888mg 0.241mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.26mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.767mg 0%
Лизин 2.139mg 0.113mg 0%
Метионин 0.569mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.365mg 0%
Валин 1.482mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Мюнстер (сыр)
371%
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
183%
Зерновые культуры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.