Мюнстер (сыр) или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и зизифус настоящий?
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем мюнстер (сыр). Зизифус настоящий содержит 79 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, витамином B2 и витамином A, но зизифус настоящий богаче витамином C.
- Зизифус настоящий обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Зизифус настоящий содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, muenster и Jujube, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3314.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1934.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 87% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Кальций | 717mg | 21mg | 70% |
| Фосфор | 468mg | 23mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Жиры | 30.04g | 0.2g | 46% |
| Белки | 23.41g | 1.2g | 44% |
| Витамин A | 298µg | 2µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 3mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 2.81mg | 0.05mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.04mg | 22% |
| Калорийность | 368kcal | 79kcal | 14% |
| Углеводы | 1.12g | 20.23g | 6% |
| Медь | 0.031mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.9mg | 5% |
| Магний | 27mg | 10mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Марганец | 0.008mg | 0.084mg | 3% |
| Калий | 134mg | 250mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.02mg | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1850.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14920% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +617.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1706.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.4% |
