Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Клюква

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +8862.5%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4154.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Клюква DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.008g 87%
Кальций 717mg 8mg 71%
Фосфор 468mg 11mg 65%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Жиры 30.04g 0.13g 46%
Белки 23.41g 0.46g 46%
Витамин A 298µg 3µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 2mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Цинк 2.81mg 0.09mg 25%
Витамин B2 0.32mg 0.02mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.018g 22%
Калорийность 368kcal 46kcal 16%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.008mg 0.267mg 11%
Витамин E 0.26mg 1.32mg 7%
Магний 27mg 6mg 5%
Углеводы 1.12g 11.97g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.055g 4%
Медь 0.031mg 0.056mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 5.5mg 2%
Витамин K 2.5µg 5µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.295mg 2%
Калий 134mg 80mg 2%
Железо 0.41mg 0.23mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 1.12g 8.37g N/A
Сахар 1.12g 4.27g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.103mg 0.101mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.057mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.003mg 0%
Треонин 0.888mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.033mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.053mg 0%
Лизин 2.139mg 0.039mg 0%
Метионин 0.569mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.036mg 0%
Валин 1.482mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +4989.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +23007.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +968.8%
Содержит больше ВодаВода +109%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48294.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.