Мюнстер (сыр) или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1238.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1772% |
| Содержит больше СеленСелен | +1015.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17384% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.5µg | 437.1µg | 362% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.055g | 87% |
| Фосфор | 468mg | 25mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Кальций | 717mg | 232mg | 49% |
| Жиры | 30.04g | 0.61g | 45% |
| Белки | 23.41g | 3.02g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин B9 | 12µg | 129µg | 29% |
| Марганец | 0.008mg | 0.658mg | 28% |
| Натрий | 628mg | 17mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 1.3µg | 24% |
| Цинк | 2.81mg | 0.21mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.03g | 22% |
| Калорийность | 368kcal | 32kcal | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.13mg | 15% |
| Витамин E | 0.26mg | 2.26mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.165mg | 8% |
| Витамин A | 298µg | 251µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.742mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.201g | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.054mg | 3% |
| Калий | 134mg | 213mg | 2% |
| Медь | 0.031mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.267mg | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.47mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 23.2mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 5.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 1.42g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.327mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +675.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4824.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28936.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
