Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +1305.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +680.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.4%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +182.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339%
Содержит больше МедьМедь +477.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +626.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~306µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.172mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 2.5µg 830µg 690%
Насыщенные жиры 19.113g 0.03g 87%
Кальций 717mg 51mg 67%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 46mg 60%
Жиры 30.04g 0.2g 46%
Белки 23.41g 1.8g 43%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Цинк 2.81mg 0.36mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.04g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.09mg 18%
Натрий 628mg 213mg 18%
Калорийность 368kcal 19kcal 17%
Железо 0.41mg 1.8mg 17%
Марганец 0.008mg 0.366mg 16%
Медь 0.031mg 0.179mg 16%
Магний 27mg 81mg 13%
Витамин E 0.26mg 1.89mg 11%
Калий 134mg 379mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.07g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.099mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 0.103mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.04mg 2%
Углеводы 1.12g 3.74g 1%
Витамин A 298µg 306µg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 2.14g N/A
Сахар 1.12g 1.1g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.172mg 0%
Холин 15.4mg 18mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.017mg 0%
Треонин 0.888mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.13mg 0%
Лизин 2.139mg 0.099mg 0%
Метионин 0.569mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.11mg 0%
Валин 1.482mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1200.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14920%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.9%
Содержит больше ВодаВода +121.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21677.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.