Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше КалийКалий +179.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1238.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +5750%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +122.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +493.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 87%
Кальций 717mg 12mg 71%
Фосфор 468mg 8mg 66%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Белки 23.41g 0.41g 46%
Жиры 30.04g 0.58g 45%
Витамин A 298µg 2µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 7mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 2.81mg 0.21mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 22%
Витамин B2 0.32mg 0.054mg 20%
Калорийность 368kcal 73kcal 15%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Углеводы 1.12g 17.91g 6%
Витамин B9 12µg 31µg 5%
Медь 0.031mg 0.069mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 4%
Марганец 0.008mg 0.102mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калий 134mg 48mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.054mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.032mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.018mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 0.103mg 0.286mg 1%
Железо 0.41mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 16.11g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +5609.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5079.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1499.1%
Содержит больше ВодаВода +93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.