Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Маца

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +5415.4%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.7%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +8025%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +42.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2876.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3678.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.291mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Маца DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.226g 86%
Кальций 717mg 13mg 70%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 89mg 54%
Жиры 30.04g 1.4g 44%
Селен 14.5µg 36.9µg 41%
Железо 0.41mg 3.16mg 34%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B1 0.013mg 0.387mg 31%
Углеводы 1.12g 83.7g 28%
Марганец 0.008mg 0.65mg 28%
Натрий 628mg 0mg 27%
Белки 23.41g 10g 27%
Витамин B3 0.103mg 3.892mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.127g 21%
Цинк 2.81mg 0.68mg 19%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B5 0.19mg 0.443mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.115mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Медь 0.031mg 0.06mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Витамин B2 0.32mg 0.291mg 2%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Холин 15.4mg 10.8mg 1%
Калорийность 368kcal 395kcal 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Калий 134mg 112mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 80.7g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 1.12g 0.29g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.603g 0%
Триптофан 0.327mg 0.116mg 0%
Треонин 0.888mg 0.267mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.692mg 0%
Лизин 2.139mg 0.193mg 0%
Метионин 0.569mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.494mg 0%
Валин 1.482mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2045.7%
Содержит больше ВодаВода +871.4%
Содержит больше ДругоеДругое +510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7373.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6759.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.603g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.