Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +2768%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +202.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +312.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2687.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.205g 86%
Кальций 717mg 25mg 69%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 52mg 59%
Жиры 30.04g 1.75g 44%
Белки 23.41g 3.27g 40%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 51mg 25%
Цинк 2.81mg 0.12mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.401g 21%
Витамин B2 0.32mg 0.069mg 19%
Селен 14.5µg 4.8µg 18%
Калорийность 368kcal 54kcal 16%
Медь 0.031mg 0.128mg 11%
Марганец 0.008mg 0.223mg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.373mg 4%
Железо 0.41mg 0.64mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B3 0.103mg 0.513mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Углеводы 1.12g 6.28g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.961g 2%
Витамин B6 0.056mg 0.077mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Холин 15.4mg 23.6mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 5.68g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Калий 134mg 118mg 0%
Сахар 1.12g 3.99g N/A
Витамин K 2.5µg 3µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.038mg 0%
Треонин 0.888mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.114mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.186mg 0%
Лизин 2.139mg 0.131mg 0%
Метионин 0.569mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.113mg 0%
Валин 1.482mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +615.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1616.6%
Содержит больше ДругоеДругое +463.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.7%
Содержит больше ВодаВода +110.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2072.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.