Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +162.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~673mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.94mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~490mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~690mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +444.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~271µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Тминный сыр DV% diff.
Витамин B12 1.47µg 0.27µg 50%
Витамин B2 0.32mg 0.45mg 10%
Белки 23.41g 25.18g 4%
Кальций 717mg 673mg 4%
Фосфор 468mg 490mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 0.41mg 0.64mg 3%
Витамин A 298µg 271µg 3%
Натрий 628mg 690mg 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Насыщенные жиры 19.113g 18.584g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.031mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Медь 0.031mg 0.024mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 8.275g 1%
Калий 134mg 93mg 1%
Марганец 0.008mg 0.021mg 1%
Магний 27mg 22mg 1%
Холестерин 96mg 93mg 1%
Углеводы 1.12g 3.06g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.83g 1%
Жиры 30.04g 29.2g 1%
Витамин B6 0.056mg 0.074mg 1%
Цинк 2.81mg 2.94mg 1%
Калорийность 368kcal 376kcal 0%
Чистые углеводы 1.12g 3.06g N/A
Сахар 1.12g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.103mg 0.18mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.324mg 0%
Треонин 0.888mg 0.896mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.563mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.412mg 0%
Лизин 2.139mg 2.095mg 0%
Метионин 0.569mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.326mg 0%
Валин 1.482mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.18g
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.584g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.275g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.