Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тминный сыр и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше КальцийКальций +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше КалийКалий +175.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +351.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Голубые сыры DV% diff.
Витамин B12 0.27µg 1.22µg 40%
Витамин B5 0.19mg 1.729mg 31%
Натрий 690mg 1146mg 20%
Кальций 673mg 528mg 15%
Фосфор 490mg 387mg 15%
Витамин A 271µg 198µg 8%
Белки 25.18g 21.4g 8%
Витамин B6 0.074mg 0.166mg 7%
Холестерин 93mg 75mg 6%
Витамин B9 18µg 36µg 5%
Витамин B3 0.18mg 1.016mg 5%
Калий 93mg 256mg 5%
Витамин B2 0.45mg 0.382mg 5%
Железо 0.64mg 0.31mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Цинк 2.94mg 2.66mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Медь 0.024mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.275g 7.778g 1%
Марганец 0.021mg 0.009mg 1%
Жиры 29.2g 28.74g 1%
Калорийность 376kcal 353kcal 1%
Углеводы 3.06g 2.34g 0%
Чистые углеводы 3.06g 2.34g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 18.584g 18.669g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 0.8g 0%
Триптофан 0.324mg 0.312mg 0%
Треонин 0.896mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.563mg 1.124mg 0%
Лейцин 2.412mg 1.919mg 0%
Лизин 2.095mg 1.852mg 0%
Метионин 0.659mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.326mg 1.087mg 0%
Валин 1.682mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.884mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~42.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.669g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.778g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.