Мюнстер (сыр) или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и томатная паста?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем мюнстер (сыр). Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий.
- Мюнстер (сыр) богаче кальцием, витамином B12 и фосфором, но томатная паста богаче медью, железом, витамином E и калием.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Томатная паста содержит меньше холестерина.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем томатная паста.
Мы использовали Cheese, muenster и Tomato products, canned, paste, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1891.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +463.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +656.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1077.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +292.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1553.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2886.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +356% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.1g | 86% |
| Кальций | 717mg | 36mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Фосфор | 468mg | 83mg | 55% |
| Жиры | 30.04g | 0.47g | 45% |
| Белки | 23.41g | 4.32g | 38% |
| Медь | 0.031mg | 0.365mg | 37% |
| Железо | 0.41mg | 2.98mg | 32% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Витамин E | 0.26mg | 4.3mg | 27% |
| Калий | 134mg | 1014mg | 26% |
| Натрий | 628mg | 59mg | 25% |
| Витамин A | 298µg | 76µg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.067g | 22% |
| Цинк | 2.81mg | 0.63mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 3.076mg | 19% |
| Селен | 14.5µg | 5.3µg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Калорийность | 368kcal | 82kcal | 14% |
| Марганец | 0.008mg | 0.302mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.153mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.216mg | 12% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин K | 2.5µg | 11.4µg | 7% |
| Углеводы | 1.12g | 18.91g | 6% |
| Магний | 27mg | 42mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.06mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 38.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.16g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.142mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B9 | 12µg | 12µg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +441.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6291.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1588.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +76% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12901.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
