Мюнстер (сыр) или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мюнстер (сыр) и фунчоза
- Мюнстер (сыр) и фунчоза содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а фунчоза содержат 351 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и витамина A; однако, фунчоза богаты железом.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 95% лучше покрывает мюнстер (сыр), чем фунчоза
- Фунчоза содержат меньше холестерина.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта мюнстер (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, muenster и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2768% |
| Содержит больше КалийКалий | +1240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1362.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +505.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.017g | 87% |
| Кальций | 717mg | 25mg | 69% |
| Фосфор | 468mg | 32mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Белки | 23.41g | 0.16g | 47% |
| Жиры | 30.04g | 0.06g | 46% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Углеводы | 1.12g | 86.09g | 28% |
| Натрий | 628mg | 10mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.81mg | 0.41mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.008g | 22% |
| Железо | 0.41mg | 2.17mg | 22% |
| Холин | 15.4mg | 93.2mg | 14% |
| Селен | 14.5µg | 7.9µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.15mg | 11% |
| Медь | 0.031mg | 0.081mg | 6% |
| Магний | 27mg | 3mg | 6% |
| Калий | 134mg | 10mg | 4% |
| Марганец | 0.008mg | 0.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.018g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.1mg | 2% |
| Калорийность | 368kcal | 351kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14531.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49966.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +211.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1255.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7586.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108787.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3572.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
