Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +17825%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2869.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4302.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Кальций 717mg 4mg 71%
Жиры 30.04g 69.61g 61%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 32.89g 60%
Фосфор 468mg 86mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 8.11g 50%
Белки 23.41g 6.38g 34%
Витамин A 298µg 3µg 33%
Витамин B1 0.013mg 0.386mg 31%
Насыщенные жиры 19.113g 25.26g 28%
Витамин B3 0.103mg 4.535mg 28%
Витамин B12 1.47µg 0.82µg 27%
Натрий 628mg 25mg 26%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Цинк 2.81mg 0.84mg 18%
Калорийность 368kcal 655kcal 14%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B2 0.32mg 0.236mg 6%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холестерин 96mg 90mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Медь 0.031mg 0.04mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.25mg 1%
Углеводы 1.12g 0g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Калий 134mg 148mg 0%
Железо 0.41mg 0.42mg 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.29mg 0%
Марганец 0.008mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.021mg 0%
Треонин 0.888mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.446mg 0%
Лизин 2.139mg 0.528mg 0%
Метионин 0.569mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.239mg 0%
Валин 1.482mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +88.2%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1126.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.