Мясной рулет или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1487% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1424% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1836.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.115mg | 162% |
| Марганец | 0.2mg | 3.048mg | 124% |
| Железо | 10.83mg | 2.46mg | 105% |
| Селен | 36.5µg | 2.3µg | 62% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 17mg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 1.045mg | 50% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 5.114mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.232g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 1.33g | 37% |
| Магний | 12mg | 164mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.173g | 30% |
| Углеводы | 2.1g | 75.87g | 25% |
| Витамин B9 | 104µg | 27µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.541g | 19% |
| Цинк | 3.7mg | 1.93mg | 16% |
| Фосфор | 207mg | 300mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.342mg | 10% |
| Белки | 15.2g | 12.29g | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Медь | 0.383mg | 0.335mg | 5% |
| Калий | 226mg | 410mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 342kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1824.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3512.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6986.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |