Мясной рулет или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1406% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1740.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.121mg | 162% |
| Марганец | 0.2mg | 3.012mg | 122% |
| Селен | 36.5µg | 89.4µg | 96% |
| Железо | 10.83mg | 3.52mg | 91% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 2mg | 53% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.935mg | 52% |
| Фосфор | 207mg | 508mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.454g | 39% |
| Жиры | 25.6g | 2.47g | 36% |
| Магний | 12mg | 144mg | 31% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 6.738mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.344g | 30% |
| Углеводы | 2.1g | 71.13g | 23% |
| Медь | 0.383mg | 0.553mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.419mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.978g | 16% |
| Витамин B9 | 104µg | 43µg | 15% |
| Калий | 226mg | 431mg | 6% |
| Цинк | 3.7mg | 4.16mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.419mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Белки | 15.2g | 13.68g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 339kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 71.13g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +936.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +389.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3287.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3464% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |