Сравнить продукты Мясной рулет и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1869.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +651% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24909.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3434.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1127.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3610.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7708.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1593.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 2µg | 940% |
| Витамин A | 5252µg | 21µg | 581% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.063mg | 166% |
| Железо | 10.83mg | 0.55mg | 129% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 2.3mg | 59% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.75mg | 56% |
| Натрий | 1225mg | 39mg | 52% |
| Холестерин | 174mg | 39mg | 45% |
| Селен | 36.5µg | 12.6µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.118g | 40% |
| Жиры | 25.6g | 0.69g | 38% |
| Медь | 0.383mg | 0.051mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.157g | 30% |
| Цинк | 3.7mg | 0.67mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.117mg | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 15µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.202g | 21% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.058mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Калорийность | 304kcal | 88kcal | 11% |
| Белки | 15.2g | 19.26g | 8% |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Магний | 12mg | 31mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.24mg | 2% |
| Фосфор | 207mg | 220mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калий | 226mg | 259mg | 1% |
| Углеводы | 2.1g | 0g | 1% |
| Витамин C | 3mg | 3.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
39%
Итоговая оценка минералов
114%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.842g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах