Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Куриное бедро

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Куриное бедро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.2%
Содержит больше МедьМедь +95.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше СеленСелен +34.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1872.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Куриное бедро DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.33µg 258%
Железо 4.85mg 1.46mg 42%
Витамин B5 1.285mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B2 0.07mg 0.255mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.43g 12%
Селен 15.2µg 20.5µg 10%
Белки 33.02g 28.18g 10%
Жиры 3.51g 10.3g 10%
Медь 0.176mg 0.09mg 10%
Насыщенные жиры 1.05g 2.78g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.82g 7%
Холестерин 123mg 102mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.088mg 6%
Фосфор 240mg 199mg 6%
Витамин B3 6.4mg 7.12mg 5%
Цинк 2.38mg 2.79mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин B6 0.34mg 0.38mg 3%
Калорийность 173kcal 218kcal 2%
Натрий 45mg 95mg 2%
Калий 343mg 259mg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 31mg 26mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.329mg 0%
Треонин 1.477mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.486mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.115mg 0%
Лизин 2.891mg 2.384mg 0%
Метионин 0.826mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.121mg 0%
Валин 1.678mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.