Мясо кролика или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мясо кролика и амарант зерна
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем мясо кролика. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B3, железа, селена, витамина B6, цинка, фосфора и калия, в то время как амарант зерна имеет больше клетчатки и магния.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 39% больше, чем амарант зерна.
- Мясо кролика содержит в 3 раз больше витамина B6, чем амарант зерна, В то время как мясо кролика содержит 0.34 мг витамина B6, амарант зерна содержит только 0.113 мг.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +154.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2623.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 271% | |
| Белки | 33.02g | 3.8g | 58% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.235mg | 39% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Железо | 4.85mg | 2.1mg | 34% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Селен | 15.2µg | 5.5µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.113mg | 17% |
| Цинк | 2.38mg | 0.86mg | 14% |
| Фосфор | 240mg | 148mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Магний | 31mg | 65mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Калий | 343mg | 135mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.69g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 5% | |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 102kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.022mg | 4% |
| Медь | 0.176mg | 0.149mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Жиры | 3.51g | 1.58g | 3% |
| Натрий | 45mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 16.59g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +768.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
