Мясо кролика или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо кролика и лимонный пирог с безе
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6, цинка и меди чем лимонный пирог с безе.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 266% лучше покрывает мясо кролика, чем лимонный пирог с безе
- Мясо кролика содержит в 13 раз больше витамина B6, чем лимонный пирог с безе. Мясо кролика содержит 0.34 мг витамина B6, в то время как лимонный пирог с безе содержит 0.027 мг.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше холестерина.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +416.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385% |
| Содержит больше МедьМедь | +319% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1159.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.12µg | 266% |
| Белки | 33.02g | 3.8g | 58% |
| Железо | 4.85mg | 1mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.944mg | 34% |
| Фосфор | 240mg | 42mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.027mg | 24% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Холестерин | 123mg | 53mg | 23% |
| Цинк | 2.38mg | 0.28mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 3.331g | 18% |
| Медь | 0.176mg | 0.042mg | 15% |
| Жиры | 3.51g | 12.9g | 14% |
| Углеводы | 0g | 39.1g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 5.582g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 3.185g | 10% |
| Натрий | 45mg | 242mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.118mg | 8% |
| Калий | 343mg | 65mg | 8% |
| Селен | 15.2µg | 11.6µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.159mg | 7% |
| Калорийность | 173kcal | 285kcal | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 6% | |
| Магний | 31mg | 6mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин B9 | 8µg | 25µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +768.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.9% |
