Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~334mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +1049.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.345mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Лук-шалот DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 2.5g 61%
Железо 4.85mg 1.2mg 46%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.2mg 39%
Фосфор 240mg 60mg 26%
Селен 15.2µg 1.2µg 25%
Холин 129.9mg 11.3mg 22%
Цинк 2.38mg 0.4mg 18%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.292mg 13%
Медь 0.176mg 0.088mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B9 8µg 34µg 7%
Витамин B5 0.29mg 6%
Углеводы 0g 16.8g 6%
Жиры 3.51g 0.1g 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.017g 5%
Калорийность 173kcal 72kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.039g 4%
Витамин B2 0.07mg 0.02mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.41mg 0.04mg 2%
Кальций 18mg 37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.014g 2%
Магний 31mg 21mg 2%
Натрий 45mg 12mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.6g N/A
Калий 343mg 334mg 0%
Сахар 0g 7.87g N/A
Витамин B6 0.34mg 0.345mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.028mg 0%
Треонин 1.477mg 0.098mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.106mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.149mg 0%
Лизин 2.891mg 0.125mg 0%
Метионин 0.826mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.081mg 0%
Валин 1.678mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1220.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3410%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1643.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.