Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше МедьМедь +61.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +30.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1020%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Манная крупа DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 7.51g 51%
Железо 4.85mg 0.74mg 51%
Марганец 1.035mg 45%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 0g 80.89g 27%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B1 0.02mg 0.224mg 17%
Витамин B5 0.672mg 13%
Медь 0.176mg 0.284mg 12%
Цинк 2.38mg 1.02mg 12%
Фосфор 240mg 153mg 12%
Калорийность 173kcal 374kcal 10%
Витамин B6 0.34mg 0.452mg 9%
Селен 15.2µg 19.9µg 9%
Витамин B3 6.4mg 5.048mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 343mg 174mg 5%
Кальций 18mg 71mg 5%
Жиры 3.51g 1.03g 4%
Насыщенные жиры 1.05g 0.294g 3%
Витамин E 0.41mg 0.03mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.258g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.322g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.05mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Магний 31mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 79.09g N/A
Сахар 0g 0.33g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.103mg 0%
Треонин 1.477mg 0.271mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.339mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.656mg 0%
Лизин 2.891mg 0.215mg 0%
Метионин 0.826mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.398mg 0%
Валин 1.678mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +339.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.8%
Содержит больше ВодаВода +522.4%
Содержит больше ДругоеДругое +195.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.