Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +657.8%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1147.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +450.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 3.27g 60%
Железо 4.85mg 0.64mg 53%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.513mg 37%
Фосфор 240mg 52mg 27%
Цинк 2.38mg 0.12mg 21%
Витамин B6 0.34mg 0.077mg 20%
Холин 129.9mg 23.6mg 19%
Селен 15.2µg 4.8µg 19%
Марганец 0.223mg 10%
Витамин B5 0.373mg 7%
Калий 343mg 118mg 7%
Калорийность 173kcal 54kcal 6%
Медь 0.176mg 0.128mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.205g 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Жиры 3.51g 1.75g 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.961g 2%
Витамин E 0.41mg 0.11mg 2%
Углеводы 0g 6.28g 2%
Витамин K 1.5µg 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.401g 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Сахар 0g 3.99g N/A
Натрий 45mg 51mg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.069mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.038mg 0%
Треонин 1.477mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.114mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.186mg 0%
Лизин 2.891mg 0.131mg 0%
Метионин 0.826mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.113mg 0%
Валин 1.678mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +909.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.