Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МагнийМагний +74.2%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит больше СеленСелен +59.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.12µg 266%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 9.166g 57%
Марганец 1.083mg 47%
Белки 33.02g 9.8g 46%
Холестерин 123mg 7mg 39%
Натрий 45mg 839mg 35%
Жиры 3.51g 25g 33%
Витамин B1 0.02mg 0.358mg 28%
Железо 4.85mg 2.62mg 28%
Витамин B2 0.07mg 0.427mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 10.351g 24%
Холин 129.9mg 24%
Фосфор 240mg 382mg 20%
Витамин B3 6.4mg 3.185mg 20%
Кальций 18mg 204mg 19%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Селен 15.2µg 24.3µg 17%
Калорийность 173kcal 497kcal 16%
Насыщенные жиры 1.05g 4.129g 14%
Витамин B9 8µg 64µg 14%
Цинк 2.38mg 0.87mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B5 0.622mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.261mg 6%
Магний 31mg 54mg 5%
Витамин E 0.41mg 3%
Медь 0.176mg 0.16mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Калий 343mg 306mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.1g N/A
Триптофан 0.436mg 0.13mg 0%
Треонин 1.477mg 0.298mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.383mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.698mg 0%
Лизин 2.891mg 0.344mg 0%
Метионин 0.826mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.472mg 0%
Валин 1.678mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +236.9%
Содержит больше ВодаВода +1817.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +612.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.