Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Творог

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КалийКалий +229.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6828.6%
Содержит больше МедьМедь +506.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше СеленСелен +56.7%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1414%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +606%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Творог DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.43µg 253%
Железо 4.85mg 0.07mg 60%
Белки 33.02g 11.12g 44%
Витамин B3 6.4mg 0.099mg 39%
Холестерин 123mg 17mg 35%
Витамин B6 0.34mg 0.046mg 23%
Холин 129.9mg 18.4mg 20%
Цинк 2.38mg 0.4mg 18%
Медь 0.176mg 0.029mg 16%
Натрий 45mg 364mg 14%
Фосфор 240mg 159mg 12%
Витамин B5 0.557mg 11%
Селен 15.2µg 9.7µg 10%
Калий 343mg 104mg 7%
Кальций 18mg 83mg 7%
Витамин B2 0.07mg 0.163mg 7%
Магний 31mg 8mg 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.123g 4%
Калорийность 173kcal 98kcal 4%
Насыщенные жиры 1.05g 1.718g 3%
Витамин E 0.41mg 0.08mg 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 0g 3.38g 1%
Жиры 3.51g 4.3g 1%
Чистые углеводы 0g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0g 2.67g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.778g 0%
Триптофан 0.436mg 0.147mg 0%
Треонин 1.477mg 0.5mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.591mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.116mg 0%
Лизин 2.891mg 0.934mg 0%
Метионин 0.826mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.577mg 0%
Валин 1.678mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.