Мясо кролика или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясо кролика и фаршированная рыба
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Мясо кролика превосходит фаршированная рыба по содержанию витамина B12, витамина B3, железа, фосфора, витамина B6, цинка, селена и калия.
- Мясо кролика обеспечивает на 236% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет в 6 раз больше витамина B3, чем фаршированная рыба. В то время как мясо кролика имеет 6.4 мг витамина B3, фаршированная рыба имеет только 1 мг.
- Фаршированная рыба имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +675% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0.84µg | 236% |
| Белки | 33.02g | 9.07g | 48% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 1mg | 34% |
| Холестерин | 123mg | 30mg | 31% |
| Железо | 4.85mg | 2.48mg | 30% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Фосфор | 240mg | 73mg | 24% |
| Натрий | 45mg | 524mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.08mg | 20% |
| Цинк | 2.38mg | 0.82mg | 14% |
| Селен | 15.2µg | 10.5µg | 9% |
| Калий | 343mg | 91mg | 7% |
| Магний | 31mg | 9mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.065mg | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 84kcal | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.285g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Жиры | 3.51g | 1.73g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.412g | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 3% | |
| Медь | 0.176mg | 0.195mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.059mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.824g | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
