Мясо кролика или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо кролика и хумус?
- Мясо кролика и хумус содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясо кролика содержит 173 калорий, а хумус содержит 166 калорий.
- Мясо кролика содержит больше витамина B12, витамина B3, железа и селена, однако хумус богаче медью, клетчаткой, витамином B9 и витамином B1.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем хумус.
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Hummus, commercial — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +484.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +999.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 7.9g | 50% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Медь | 0.176mg | 0.527mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.582mg | 36% |
| Марганец | 0.773mg | 34% | |
| Железо | 4.85mg | 2.44mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Селен | 15.2µg | 2.6µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 3.613g | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Натрий | 45mg | 379mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.2mg | 11% |
| Магний | 31mg | 71mg | 10% |
| Фосфор | 240mg | 176mg | 9% |
| Жиры | 3.51g | 9.6g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 4.039g | 8% |
| Углеводы | 0g | 14.29g | 5% |
| Цинк | 2.38mg | 1.83mg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Калий | 343mg | 228mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 1.437g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калорийность | 173kcal | 166kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.29g | N/A |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +318% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +431.3% |
