Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше СеленСелен +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +88.7%
Содержит больше МедьМедь +12.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Домашняя коза DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.71g 41%
Жиры 28.35g 2.31g 40%
Витамин B12 0.3µg 1.13µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 1.03g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.17g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Селен 20µg 8.8µg 20%
Цинк 1.86mg 4mg 19%
Витамин B2 0.269mg 0.49mg 17%
Витамин B6 0.18mg 14%
Калорийность 337kcal 109kcal 11%
Холестерин 84mg 57mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B3 4.825mg 3.75mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B1 0.174mg 0.11mg 5%
Калий 204mg 385mg 5%
Магний 16mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Фосфор 156mg 180mg 3%
Белки 18.99g 20.6g 3%
Медь 0.227mg 0.256mg 3%
Железо 2.7mg 2.83mg 2%
Натрий 59mg 82mg 1%
Марганец 0.019mg 0.038mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.306mg 0%
Треонин 0.773mg 0.981mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.042mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.716mg 0%
Лизин 1.486mg 1.532mg 0%
Метионин 0.475mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.715mg 0%
Валин 0.938mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.429mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1127.3%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1152.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2047.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.