Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Страус

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.79mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.292mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Страус DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 6.25µg 248%
Жиры 28.35g 2.57g 40%
Насыщенные жиры 9.67g 1g 39%
Селен 20µg 37.5µg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.97g 30%
Витамин B6 0.18mg 0.545mg 28%
Цинк 1.86mg 4.85mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.44g 21%
Белки 18.99g 28.49g 19%
Фосфор 156mg 251mg 14%
Витамин B3 4.825mg 7.143mg 14%
Калорийность 337kcal 145kcal 10%
Холин 50.4mg 9%
Медь 0.227mg 0.152mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Калий 204mg 362mg 5%
Витамин B1 0.174mg 0.232mg 5%
Витамин B5 1.098mg 1.318mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин E 0.7mg 0.23mg 3%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Витамин B2 0.269mg 0.292mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 59mg 80mg 1%
Железо 2.7mg 2.79mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Холестерин 84mg 85mg 0%
Витамин D 3IU 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.254mg 0%
Треонин 0.773mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.315mg 0%
Лизин 1.486mg 2.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.176mg 0%
Валин 0.938mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1003.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.7%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +729.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.