Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +309.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.027g 44%
Жиры 28.35g 0.39g 43%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Селен 20µg 0.6µg 35%
Белки 18.99g 1.44g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.041g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.62mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.207g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Медь 0.227mg 0.06mg 19%
Фосфор 156mg 38mg 17%
Цинк 1.86mg 0.12mg 16%
Калорийность 337kcal 43kcal 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.101mg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.029mg 12%
Железо 2.7mg 1.85mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.05mg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Холин 50.4mg 12.3mg 7%
Углеводы 0g 9.8g 3%
Кальций 11mg 39mg 3%
Витамин K 5.1µg 7.8µg 2%
Натрий 59mg 10mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.1g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 18mg 0%
Калий 204mg 194mg 0%
Сахар 0g 8.1g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1218.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7169.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31363.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1663.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.