Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Мята vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +406.3%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.2%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2840%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Железо 5.08mg 1.03mg 51%
Марганец 1.176mg 0.04mg 49%
Натрий 31mg 1112mg 47%
Насыщенные жиры 0.246g 9.93g 44%
Жиры 0.94g 27.8g 41%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 13.34g 33%
Клетчатка 8g 0g 32%
Селен 17µg 31%
Медь 0.329mg 0.08mg 28%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Белки 3.75g 14.3g 21%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Кальций 243mg 48mg 20%
Магний 80mg 16mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 2.83g 15%
Витамин B1 0.082mg 0.25mg 14%
Калорийность 70kcal 323kcal 13%
Витамин B3 1.706mg 3.3mg 10%
Фосфор 73mg 134mg 9%
Цинк 1.11mg 2.1mg 9%
Калий 569mg 281mg 8%
Витамин B5 0.338mg 0.06mg 6%
Углеводы 14.89g 2.98g 4%
Витамин B2 0.266mg 0.23mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 6.89g 2.98g N/A
Сахар 2.98g N/A
Витамин B6 0.129mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.13mg 0%
Треонин 0.154mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.08mg 0%
Лизин 0.161mg 1.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.54mg 0%
Валин 0.187mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.7%
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +281.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2857.4%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40324.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.